Mon approche vous aidera à traverser de nombreuses situations délicates (burnout, dépression, anxiété, problèmes de couple, harcèlement, etc,…), à la fois en vous donnant des éléments d’analyse thérapeutiques qui vont aideront à y voir plus clair, mais aussi en vous soutenant et en vous écoutant sans jugement et avec bienveillance.
Je vous aiderai à vous libérer d’éventuelles tendances au pessimisme, à la négativité en vous faisant comprendre d’où cela provient et en quoi il est primordial de se rebeller contre ces pensées parasites qui vous plombent, vous et votre estime personnelle. Des clés de méthode vous seront données pour bien défusionner de ses pensées intrusives et toxiques, et les laisser se dissoudre peu à peu.
Ces pensées qui vous maintiennent dans un climat dépressiogène fait de doute et d’insécurité sont semblables à celles que pourrait vous distiller un profil dit pervers narcissique, qui ne souhaite pas que vous vous épanouissiez et qui vous ramène sans cesse à votre passé, en ressortant continuellement les « vieux dossiers ». Apprendre à bien manœuvrer ce type de profil (si vous ne pouvez pas les fuir pour le moment !) sera aussi un service que je pourrais vous proposer, puisque j’en ai moi-même croisé quelques-uns au cours de mon existence.
En résumé, mon approche s’inscrit globalement dans une démarche de développement personnel puisqu’elle vous permettra de vous libérer d’anciens schémas de pensée devenus obsolètes et énergivores, ce qui aura des répercussions concrètes sur votre attitude et vos comportements au quotidien. Mon but est que vous soyez de nouveau confiant(e) et serein(e) dans votre rapport à vous-même et aux autres.
Durant cette période de grands bouleversements hormonaux, votre adolescent pourrait éprouver certaines tensions et difficultés d’adaptation (à son corps qui change, à son nouveau statut d’adolescent, aux réalités parfois décevantes du monde des adultes), entrainant possiblement une phase dépressive réactionnelle pouvant être accompagnée de comportements agressifs et auto-agressifs. Mon but sera alors d’accueillir avec bienveillance tous ses affects et ses questionnements, de le faire relativiser, patienter, en l’encourageant à simplement se recentrer sur ses objectifs et ses ressources, et à les utiliser au mieux. C’est en cela que j’essaierai de lui apprendre à mieux gérer ses frustrations et à rester optimiste.
S’il existe de réels problèmes d’agressivité qui risquent de mettre en péril son avenir, mon but sera alors de lui faire prendre conscience des conséquences à plus ou moins long terme de ses comportements, pour qu’il intègre au mieux l’existence de limites et l’importance de les accepter comme des repères et non comme des contraintes qui l’enferment. Nous en revenons à la notion de gestion des frustrations, mais aussi de la canalisation des énergies, surtout en cette période de grande impulsivité.
Réfléchir sur soi-même (pensées, attitudes, comportements) et essayer de s'améliorer en tant que personne nous place déjà dans une démarche de développement personnel. Les répercussions positives sur votre estime personnelle et votre qualité de vie sont indéniables et valent la peine de s'y intéresser de près.
C’est une démarche que l’on fait généralement lorsque l’on rencontre des difficultés de communication, une souffrance commune. Parler à une personne tierce dans un environnement neutre, peut vous aider à vous comprendre et surtout à trouver des solutions équitables pour rétablir la communication.
Vous vous sentez épuisé, à cause, d’un événement ou d’une personne à votre travail ? Certaines causes sont parfois difficiles à surmonter seul. Dès les premiers signes (boule au ventre, stress, migraine, douleurs musculaires…) , il est important de communiquer rapidement avant de rentrer dans une spirale infernale.
Si vous avez fréquemment des sautes d'humeur incompréhensibles, des comportements compulsifs, des soucis de communication avec votre entourage, je vous propose d'en parler ensemble afin de trouver rapidement les solutions les plus adaptées à votre cas particulier.
Vous êtes stressé(e)? Vous doutez régulièrement de vous-même ? La manière de soigner l'anxiété est multiple. Dans mon approche, nous détecterons ensemble les croyances négatives et limitantes sur vous et sur le monde qui vous entoure afin d'en développer de nouvelles plus réalistes et optimistes. Vous récupérerez une précieuse énergie qui favorisera votre avancée thérapeutique.
Chaque psychologue peut avoir une spécialisation différente. C’est pour cela qu’il est important de prendre rendez-vous avec la personne adaptée à vos besoins pour débuter une thérapie.
Attention à ne pas confondre le psychiatre et le psychologue, ce sont deux professionnels assez distincts.
Le psychiatre est médecin à la base est a fait, par la suite, une spécialisation en psychiatrie. Il est autorisé à établir des diagnostics et à prescrire des médicaments. Il ne fait pas forcément tout le travail de réflexion que pourrait faire un psychologue. Il est décrit comme être plus « apte » à traiter les troubles dits psychiatriques chroniques ou aigües (eg. schizophrénie, délire paranoïaque, délire mystique, …).
Le psychologue a fait tout son cursus dans le domaine de la psychologie, il est soit titulaire d’un master ou d’un doctorat. Il a davantage une démarche de « partage ». Il écoute, analyse, observe et conseille. Il est là pour vous aider à surmonter des épreuves, les comprendre, pour reprendre votre vie en main.
Il existe chez les psychologues, plusieurs spécialités qui leur permettent auprès de différents type de personnes (salariés, adultes, enfants, adolescents…) :
Un psychologue est présent pour analyser, repérer et cibler vos troubles. Il vous accompagne et vous aide à surmonter les épreuves de la vie qui vous tourmentent. Tout le processus de guérison va passer par la discussion. Il va vous permettre d’améliorer drastiquement votre qualité de vie en vous apportant des solutions. Retrouver votre bien-être est sa priorité.
Chaque psychologue peut choisir des méthodes différentes selon les besoins du patient dans sa psychothérapie. On peut retrouver la thérapie cognitive comportementale (TCC), la thérapie interpersonnelle (TIP), la thérapie systémique, l’EMDR (eye movement desensitization and reprocesssing),… Il peut être amené également à prévoir des thérapies de groupe, mettre en place des activités, réaliser des évaluations psychologiques.
Trouver un psychologue dans votre région ou votre ville telle que Laon peut se faire de plusieurs manières.
Il reste important de choisir par vous-même quel psychologue vous souhaitez consulter. Il est important de vous faire votre propre avis sur la question. Il faut noter également, qu’il ne vous faut pas nécessairement une prescription médicale pour consulter un psychologue.
Laon est une commune de la région des Hauts-de-France, dans le département de l’Aisne. Elle en est d’ailleurs sa préfecture.
C’est une ville bénéficiant de nombreux monuments médiévaux. Ville fortifiée sur un plateau, elle bénéficie d’une montagne essentiellement composée de sable, avec en son sommet la cathédrale de Laon, elle est d’ailleurs surnommée « La Montagne Couronnée ».
C’est une de plus de 23 000 habitants avec une population assez jeune et dynamique. La première tranche de sa population est âgée de 25 à 59 ans avec un pourcentage assez équilibré d’hommes et de femmes.
