Depuis 2011, Richard Rokicki exerce en tant que psychologue et a élaboré une méthode novatrice, tirant son inspiration des principaux pionniers de la psychologie transactionnelle, cognitive, analytique et spirituelle. Il met à votre disposition son expertise en tant que psychologue clinicien pour vous guider vers un état de calme intérieur et pour favoriser une transformation positive significative dans votre vie.
Un des livres m’ayant le plus marqué car il permet de comprendre que nous sommes constitués de deux instances principales, l’Égo et le Soi. Le premier fait des ponts entre les expériences du passé (souvent les plus fâcheuses) et les évènements qui pourraient arriver dans le futur (potentiellement négatifs). En effet, notre égo est rarement PRÉSENT sauf peut-être lorsque nous satisfaisons nos besoins primordiaux (manger, boire, faire l’amour…). Mais tout le reste du temps, il aime ressasser le passé et anticiper de façon pessimiste de futurs évènements. L’Égo est donc à différencier du mental qui est un outil neutre nous permettant d’organiser notre vie, (rendez-vous, projets, vie quotidienne). Notre Soi quant à lui représente Qui l’on est vraiment, et ce Qui l’on est vraiment est présent, détendu, optimiste, confiant, abondant. Notre objectif est de tendre de plus en plus vers Lui, en nous libérant jour après jour de nos vieux schémas passés devenus obsolètes.
Dans la continuité de ce que nous apprend le livre d’Eckhart Tolle « Le pouvoir du moment présent », Omraam Mikhaël Aïvanhov nous renseigne plus en profondeur sur les deux instances principales qui existent en nous, qu’il appelle la personnalité et l’individualité (l’Égo et le Soi en d’autres termes). Je ne peux que vous conseiller la lecture de cet ouvrage lumineux, écrit par un grand maître de sagesse. D’ailleurs, toute son œuvre mérite d’être découverte je peux vous l’assurer.
Ce livre est un incontournable pour plusieurs raisons. Il expose 7 principes des philosophes hermétistes dont un qui me semble essentiel de connaître. Il s’agit du principe de polarité qui nous apprend que notre monde est structuré selon un principe de dualité (le haut/le bas, la gauche/la droite, l’analyse/la synthèse, le contrôle/le lâcher-prise, etc,…). Ceci est primordial à comprendre puisque cela nous permet de sortir de la pensée BINAIRE de type TOUT ou RIEN et d’entrer dans la pensée TERNAIRE faîte d’équilibre et de nuance, le TROP ou PAS ASSEZ. Ceci vous permettra d’être plus souple et tolérant avec vous lorsque vous devrez progresser sur tel ou tel domaine (ex. « Je suis trop dans le contrôle, je vais essayer de plus me détendre et de me faire confiance, de faire confiance en mes capacités d’adaptation sur le moment »). La bonne compréhension de ce principe de polarité vous permettra aussi de sortir peu à peu des griffes d’un pervers narcissique qui fonctionne et communique typiquement de façon binaire (« tu es mon ami ou mon ennemi », « tu es admirable ou médiocre »). À méditer.
Cet ouvrage sur les expériences de mort imminente est toujours un incontournable même si c’est un des premiers sur le sujet. En effet, son avantage est qu’il résume simplement le déroulé type d’une expérience de mort imminente (ex. décorporation, passage dans un tunnel, rencontre avec son/ses guides, …) et pose de réelles questions métaphysiques, à mon sens essentielles ; a-t-on une âme ? Avons-nous plusieurs vies ? Que faisons-nous sur Terre ?…). L’intérêt est donc d’explorer le sujet de l’au-delà à travers des témoignages d’expérienceurs, ce qui peut avoir de bonnes répercussions sur vous si la mort est un sujet tabou ou source d’angoisse. À vous aussi de faire vos propres recherches pour affiner encore votre avis sur ce sujet passionnant.
Ce livre est fort intéressant puisqu’il complète le pilier spirituel présent dans mon approche en y apportant des éléments scientifiques, Philippe Guillemant étant physicien quantique. Celui-ci insiste sur l’importance d’émettre des intentions afin de provoquer des synchronicités, ces hasards qui font bien les choses. Cette technique, faisant écho à des travaux sur la loi de l’attraction, permet d’augmenter petit à petit notre capacité de lâcher-prise, car une fois nos intentions posées, l’auteur conseille de laisser faire, de FAIRE CONFIANCE !
Un autre livre à posséder dans sa bibliothèque car il nous éveille sur la présence de sous-personnalités égotiques en nous-même. Pour faire simple, ce sont les traits de caractère principaux qui constituent ce que l’on appelle notre personnalité (ex. le perfectionniste, le gentil, le dépendant, le boutentrain, le sauveur, …). L’intérêt de se pencher sur ce sujet est de ne plus se laisser embarquer dans des tendances comportementales parfois surcompensatoires (liées à une insécurité sous-jacente la plupart du temps) pouvant nous mener à l’épuisement ou au développement de diverses addictions, et de devenir plus respectueux de son rythme et de ses besoins fondamentaux. Ce livre est essentiel pour une autre raison puisqu’il vous fait prendre conscience qu’il existe en chacun de nous un enfant intérieur, qui comme le dit Carl Gustav Jung « aurait besoin constamment de soins, d’attention et d’éducation ». Donc, à nous de devenir de bons parents pour nous-mêmes, aimants, justes et protecteurs afin de sortir peu à peu de la surcompensation.
Ce livre est la suite du Dialogue Intérieur et mérite tout autant votre attention. En effet, il vous permettra de solidifier vos connaissances sur le fonctionnement des sous-personnalités égotiques mais il met surtout l’accent sur les relations interpersonnelles, sur nos attirances et nos répulsions plus ou moins marquées, et sur ce qu’il y a à en comprendre. Un livre éclairant sur bien des points qui peut vous aider à avancer sur vous-même mais aussi à oser parler des sujets délicats dans votre couple (jalousie, sentiment d’abandon, lassitude) et à repartir pour un nouveau cycle sur de meilleures bases.
Livre essentiel pour faciliter l’identification de nos sous-personnalités égotiques. En effet, selon Jeffrey Young, l’être humain devrait idéalement se développer en tenant compte de 5 besoins fondamentaux que sont l’affection, la sécurité, l’autonomie, le jeu et les limites. Selon la manière dont ses besoins vont être comblés ou non, l’auteur s’est aperçu que chacun d’entre nous peut développer ce qu’il appelle des Schémas Précoces Inadaptés (SPI), définis comme des modèles ou des thèmes importants et envahissants pour l’individu. Il en distingue 18 répartis en 5 domaines : l’hypersensibilité aux séparations et rejets, le manque d’autonomie et de performance, le manque de limites, l’orientation excessive vers les autres et enfin le domaine de sur vigilance et inhibition. Un livre de psychologie cognitive très complet.
Ce document est une thèse de doctorat d’une très grande qualité, et elle est disponible en ligne. Vous pouvez vous y plonger les yeux fermés. En plus de nous permettre de comprendre les approches de 3 des plus grands psychologues de notre temps de manière claire et concise, l’auteur met l’accent sur le passage devant s’opérer en chacun de nous, celui du mode BINAIRE au MODE TERNAIRE, du TOUT ou RIEN au TROP ou PAS ASSEZ, fait de multiples nuances. L’idée est de devenir plus relaxé et confiant en se disant que nous n’avons pas de choix à faire entre deux caractéristiques opposées (comme le contrôle ou le lâcher-prise par exemple, cf. principe de polarité), mais de rechercher tranquillement un équilibre entre les deux, notre point d’équilibre.
